Beschrijving

Deadlift: versterken van de been- en rugspieren. Gewichten liften met voorover gebogen bovenlichaam tot een staande positie en weer laten zakken tot uitgangspositie door gewichten te laten zakken en gelijktijdig het bovenlichaam voorover buigen.

Shrug: Hiermee wordt de trapezius getraind (bovenrug/schouder/nek). Pak de handles met gewichten vast. Zet je voeten op schouderbreedte en hol je rug lichtjes. Trek je schouders naar je oren (naar boven) én breng ze tegelijkertijd meer richting de nek (naar binnen). Laat de gewichten rustig weer zakken naar uitgangspositie.

Lunges: 1 been voor, 1 been achter plaatsen. Buig je voorste been met gewichten in de hand naast je lichaam, je achterste knie gaat hierbij richting de grond. Vervolgens terug naar uitgangspositie door voorste knie te strekken en gewichten weer op te tillen tot naast het lichaam. Wissel na een aantal keren van been.

Ook kun je tricepsoefeningen uitvoeren met dit toestel. Je staat dan met je rug naar het toestel toe en pakt de onderste grepen. Trek de gewichten omhoog door je armen te buigen en daarbij de ellebogen strak naast je lichaam te houden.

Technische specificaties:

Geproduceerd in Europa van hoogwaardige materialen.
Resistent tegen omgevingsinvloeden zoals regen en sneeuw; geschikt voor gebruik tijdens alle seizoenen.
Gewichten van composiet met kunststof coating.
Gewichten: standaard max. 70 kg (14 stuks van elk 5 kg. Kan indien u wenst vermeerderd of verminderd worden).
Frame gemaakt van gepoedercoat metaal in een RAL-kleur naar keuze (geel, oranje, rood, blauw, groen, antracietgrijs, lichtgrijs, bruin of zwart).
Bewegende delen van gepoedercoat metaal in een RAL-kleur naar keuze (geel, oranje, rood, blauw, groen, antracietgrijs, lichtgrijs, bruin of zwart).
Gewichtgeleiders vervaardigd van rvs buizen.
Zittingen en (rug)steunen gemaakt van kunststof.
Afmetingen: 1073 x 1878 x 1811 mm.
Gewicht: 212 kg.