Maak bewegen prioriteit

We bewegen massaal te weinig. Dit heeft veel gevolgen, en dat is niet alleen dat we met zijn allen zwaarder worden. Bewegen is namelijk voor veel meer dingen ontzettend goed en belangrijk. Zo willen we allemaal jong en vitaal worden of blijven! Cosmetische ingrepen worden door steeds meer mensen omarmt. We zijn niet te beroerd om hier flink wat geld aan uit te geven. Maar wat is naast gezonde voeding dé oplossing is tegen veroudering? Beweging!

Wanneer je beweegt komen er ook allerlei stofjes in je hersenen vrij waar je letterlijk blij van wordt. Van endorfine tot dopamine, en dan zijn er nog allerlei andere chemische processen die een boost krijgen. Het resultaat hiervan is dat je echt vrolijker en blijer wordt, iets wat iedereen toch wil. Sporten en bewegen wordt dan ook wel de natuurlijke antidepressiva genoemd.

Een inkoppertje maar hij moet genoemd worden; je valt van bewegen ook simpelweg gewoon af. Niet alleen van een dagelijkse ommetje, maar ook zeker van opgebouwde spiermassa. Spieren verbranden namelijk veel meer dan vet aan calorieën, dus ook wanneer je meer spieren opbouwt door te bewegen en je eet hetzelfde dan zul je zien dat je afvalt. Daarom is bewegen zo belangrijk!

Een beweegtuin heeft dus veel voordelen en is voor iedereen beschikbaar.  En doe het vooral samen! Wanneer je samen in beweging bent bouw je een band op die je niet op andere manieren opbouwt. En ook dat is zeer gezond voor je lichaam en geest, namelijk een fijne sociale omgeving! Veel beweegplezier!